减盐不减美味，培养健康的饮食习惯盐要这样吃！

时间：2022-09-22 10:32:18 来源：上海宝山作者：星辰

　　很多人都知道健康的饮食习惯“三减”——减盐、减油、减糖。但是实际生活中，很大一部分的人依然不在乎，日常习惯于“重口味”饮食。

　　“重口味”饮食的快乐是暂时的，接踵而来的是高血压、糖尿病等慢性病。想要远离慢性病，就要培养健康的饮食习惯。其实“减盐”并没有那么难!这里有三招控制盐量，还有五个办法减盐不减美味!